|
JADWAL
HARIAN IDEAL
|
|||||||
|
BULAN JANUARI 2013
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
MINGGU
1
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
SENIN
|
SELASA
|
Rabu
|
Kamis
|
Jumat
|
SABTU
|
MINGGU
|
|
|
21.00
- 02.30
|
ISTIRAHAT
|
ISTIRAHAT
|
istirahat
|
ISTIRAHAT
|
istirahat
|
istirahat
|
istirahat
|
|
02.30-03.00
|
Ibadah
Malam
|
Ibadah
Malam
|
|
|
|||
|
03.00-05.00
|
istirahat
|
istirahat
|
|
|
|||
|
05.00-05.30
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Sholat
Subuh
|
|
05.30-06.00
|
OLARAGA
|
Beres2
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
|
|
06.00-06.30
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2,siapin
perlengkapan ke amik
|
Masak
,lanjut mandi
|
|
|
06.30-07.30
|
Belajar
|
Mandi
,masak,makan
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Jalan-
Jalan dan Olaraga
|
|
|
07.30-08.15
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Masak,makan
|
||
|
08.15 - 08.30
|
Perjalan Kekantor
|
Santai
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Mandi
|
|
|
08.30 - 12.00
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Perjalanan dilanjutkan
kegiatan di amik,lalu sholat Dhuhur
|
||
|
12.00 - 13.00
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
||
|
13.00 - 15.30
|
Aktifitas Kantor
|
Santai
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Hari
Santai,sholat,makan, masak
|
|
|
15.30 - 15.50
|
Sholat Ashar
|
Mandi,Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Perjalanan Pulang
|
|
|
15.50 - 18.00
|
Aktifitas Kantor
|
Santai
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Mandi ,Sholat Ashar
|
|
|
18.00 - 18. 20
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib
|
|
|
18.20 - 18.35
|
Perjanan Pulang
|
Santai ,sholat Ishak
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Santai
|
|
|
18.35 - 19.15
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
|||
|
19.15 - 20.45
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
||
|
20. 45 - 21.00
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
||
|
21.00 - 05.00
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
|
catt: kalau tidak ada
halangan / malas hari senin dan kamis : istirahat
|
|||||||
|
MINGGU
2
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
SENIN
|
SELASA
|
Rabu
|
Kamis
|
Jumat
|
SABTU
|
MINGGU
|
|
|
21.00
- 02.30
|
ISTIRAHAT
|
istirahat
|
istirahat
|
ISTIRAHAT
|
istirahat
|
istirahat
|
istirahat
|
|
02.30-03.00
|
Ibadah
Malam
|
Ibadah
Malam
|
|
|
|||
|
03.00-05.00
|
istirahat
|
istirahat
|
|
|
|||
|
05.00-05.30
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Sholat
Subuh
|
|
05.30-06.00
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
|
|
06.00-06.30
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2,siapin
perlengkapan ke amik
|
Masak
,lanjut mandi
|
|
06.30-07.30
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Jalan-
Jalan dan Olaraga
|
|
|
07.30-08.15
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Masak,makan
|
|
|
08.15 - 08.30
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Mandi
|
|
|
08.30 - 12.00
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Perjalanan dilanjutkan
kegiatan di amik,lalu sholat Dhuhur
|
|
|
12.00 - 13.00
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
||
|
13.00 - 15.30
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Hari
Santai,sholat,makan, masak
|
|
|
15.30 - 15.50
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Perjalanan Pulang
|
|
|
15.50 - 18.00
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Mandi ,Sholat Ashar
|
|
|
18.00 - 18. 20
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib
|
|
|
18.20 - 18.35
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Santai
|
|
|
18.35 - 19.15
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
||
|
19.15 - 20.45
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
||
|
20. 45 - 21.00
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
||
|
21.00 - 05.00
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
|
catt: kalau tidak ada
halangan / malas hari senin dan kamis : istirahat
|
|||||||
|
MINGGU
3
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
SENIN
|
SELASA
|
Rabu
|
Kamis
|
Jumat
|
SABTU
|
MINGGU
|
|
|
21.00
- 02.30
|
ISTIRAHAT
|
istirahat
|
istirahat
|
ISTIRAHAT
|
istirahat
|
istirahat
|
istirahat
|
|
02.30-03.00
|
Ibadah
Malam
|
Ibadah
Malam
|
|
|
|||
|
03.00-05.00
|
istirahat
|
istirahat
|
|
|
|||
|
05.00-05.30
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Mandi,
Ibadah Subuh
|
Sholat
Subuh
|
|
05.30-06.00
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
OLARAGA
|
|
|
06.00-06.30
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2
|
Beres2,siapin
perlengkapan ke amik
|
Masak
,lanjut mandi
|
|
06.30-07.30
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Belajar
|
Jalan-
Jalan dan Olaraga
|
|
|
07.30-08.15
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Persiapan
Kekantor
|
Masak,makan
|
|
|
08.15 - 08.30
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Perjalan Kekantor
|
Mandi
|
|
|
08.30 - 12.00
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Perjalanan dilanjutkan
kegiatan di amik,lalu sholat Dhuhur
|
|
|
12.00 - 13.00
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
Sholat Dhuhur/Istirahat
|
||
|
13.00 - 15.30
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Hari
Santai,sholat,makan, masak
|
|
|
15.30 - 15.50
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Sholat Ashar
|
Perjalanan Pulang
|
|
|
15.50 - 18.00
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Aktifitas Kantor
|
Mandi ,Sholat Ashar
|
|
|
18.00 - 18. 20
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib/Rapi2 meja kerja
|
Sholat Magrib
|
|
|
18.20 - 18.35
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Perjanan Pulang
|
Santai
|
|
|
18.35 - 19.15
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
Mandi, dilan.Sholat Ishak
|
||
|
19.15 - 20.45
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
Baca 2 buku
|
||
|
20. 45 - 21.00
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
Santai
|
||
|
21.00 - 05.00
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Tidur Malam & bgn Pagi
|
Friday, January 25, 2013
Jadwal harian ideal
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment